Story Shifter
Coaching | Training | Fun
Meester je Mindset
Uit de categorie: Mindset
Wat is nu eigenlijk een mindset?
Een mindset is een set van overtuigingen, attitudes en mentale filters die bepalen hoe iemand denkt, reageert op situaties en beslissingen neemt. Het is de manier waarop iemand zijn of haar wereldbeeld interpreteert en vormgeeft. Mindsets kunnen variëren en hebben invloed op hoe mensen omgaan met uitdagingen, veranderingen, kansen en obstakels in het leven. Het meesteren van jouw eigen mindset is dus super belangrijk voor het bereiken van je doelen.
De mindset kan op verschillende manieren worden gedefinieerd, maar één van de meest gebruikte definities zijn die van psycholoog Carol Dweck. Zij heeft onderzoek gedaan naar de impact van overtuigingen over vermogens op prestaties en ontwikkeling. De manier waarop iemand zijn of haar mindset vormt, wordt beïnvloed door opvoeding, cultuur, ervaringen en persoonlijke keuzes. De verhalen die jij jezelf vertelt hierover zijn dus erg belangrijk. Om tot andere resultaten te komen, dan wat je nu hebt bereikt hebt je dus andere verhalen nodig. Zo ben ik op mijn bedrijfsnaam "Story Shifter" gekomen. Het is belangrijk jezelf die constructieve verhalen (met overtuigingen en denkpatronen) te vertellen die passen bij de groei naar dat wat jij wilt bereiken en waar je nu nog niet bent!
Het herkennen van de eigen mindset en bewust werken aan het ontwikkelen van een positieve mindset kan een krachtig instrument zijn voor persoonlijke groei en succes. Daarom zet ik daar met de coaching sterk op in. Carol Dweck maakt in haar benadering van mindset onderscheidt tussen twee vormen, die vandaag de dag worden gezien als de twee veel voorkomende categorieën:
Groeimindset (Growth Mindset):
Mensen met een groeimindset geloven dat hun kwaliteiten, intelligentie en vaardigheden kunnen worden ontwikkeld door toewijding, inzet en leren. Ze zien uitdagingen als kansen om te groeien, omarmen inspanning als een pad naar meesterschap, en leren van feedback en kritiek.
Vaste Mindset (Fixed Mindset):
In tegenstelling hiermee geloven mensen met een vaste mindset dat hun kwaliteiten vaststaan en niet kunnen worden veranderd. Ze vermijden uitdagingen om hun bestaande competenties niet in gevaar te brengen, beschouwen inspanning als nutteloos, en hebben de neiging om te reageren op mislukkingen met ontmoediging of het vermijden van verdere inspanning.
P.S(SS).... Goede of Foute mindset?
In mijn beleving is er geen goed of fout aan jouw mindset. Je bent perfect zoals je bent. Jouw mindset heeft je gebracht op het punt waar je nu bent. Ik spreek liever over een constructieve of een niet-constructieve mindset. Waarbij de laatste zelfs destructief kan zijn. De vraag is dus enkel:
Houdt jouw huidige mindset je in de toekomst nog steeds op de plek waar je bent? Of heb je dromen en doelen waar jouw mindset een upgrade voor kan gebruiken?
Zie het als jouw computer. Jouw lichaam, de hardware blijft hetzelfde. Door de software, jouw mindset, te upgraden is dezelfde hardware in staat andere dingen te doen dan wat het voorheen niet kon met de oude software.
Delen:
Optimaliseren van je mindset
Door bewust te werken aan het inbedden van een groeimindset, kun je niet alleen je persoonlijke ontwikkeling optimaliseren, maar ook veerkrachtiger worden in het aangaan van uitdagingen en het benutten van kansen voor groei. Hoe kun je zelf al de eerste stap hierin zetten? Volg eens de volgende stappen:
Bewustwording
Herken en identificeer vaste mindset-gedachten. Wees je bewust van de manier waarop je reageert op uitdagingen en mislukkingen.
Positieve Zelfspraak
Cultiveer een positieve innerlijke dialoog. Vervang belemmerende gedachten en overtuigingen door positieve, op groei gerichte gedachten en overtuigingen.
Vergelijk jezelf niet negatief met anderen. Zie successen van anderen als inspiratie en erken dat iedereen op zijn eigen tempo groeit met zijn eigen doelen in het leven.
Leer van 'Fouten'
Zie fouten als leermomenten. Analyseer wat er is misgegaan en bedenk hoe je het de volgende keer beter kunt doen. De grote vraag is: "Is de 'fout' daadwerkelijk fout?"
Zie feedback daarbij als een waardevol hulpmiddel voor groei. Sta open voor constructieve kritiek en gebruik het als een kans om jezelf te verbeteren.
Stel Doelen en omarm Uitdagingen
Zie uitdagingen als kansen om te leren en te groeien. Daag jezelf uit met nieuwe taken en projecten, en bekijk moeilijkheden als mogelijkheden voor ontwikkeling. Formuleer hiervoor uitdagende, maar haalbare doelen. Dit bevordert een gevoel van prestatie en motiveert verdere groei. Daarnaast geven doelen richting in je leven!
Vier de Inspanning en het resultaat
Erken de waarde van inspanning, doorzettingsvermogen en toewijding. Beloon jezelf voor de moeite die je inzet, ongeacht het resultaat. Is het resultaat bevredigend, vier dan een extra feestje!
Levenslang Leren
Blijf nieuwsgierig en zoek voortdurend naar mogelijkheden om je kennis en vaardigheden uit te breiden. Neem deel aan cursussen, lees boeken en blijf openstaan voor nieuwe ideeën. Adopteer hiervoor een mentaliteit van levenslang leren. Blijf nieuwsgierig en zoek constant naar manieren om jezelf te verbeteren.
In mijn coaching:
Jouw Mindset optimaliseren en jouw Blind spots onthullen
Ik begrijp dat deze stappen makkelijker gezegd zijn dan gedaan. Ik ben zelf jaren lang bezig geweest met mijn mindset optimaliseren en ik ben nog steeds Leven Lang aan het ontwikkelen! Bij elk doel dat ik stel herijk ik mijn mindset. Ik weet als geen ander dat het heel fijn is om iemand te hebben die jouw inspireert en blind spots helpt te onthullen, zodat je daarvan kunt leren. In mijn coachingsessies geef ik je feedback op jouw mindset en ondersteun ik je om je mindset te optimaliseren voor jouw doelen!
Wist je dat...
7
Tot aan ongeveer ons 7e levensjaar komt alle informatie bijna ongefilterd binnen.
Aristoteles:
“Give me a child until he is seven
and I will show you the man...”
35
Tot aan ons 35e levensjaar zijn we in staat om makkelijk nieuwe dingen te leren, daarna gaan de kluis op slot. Het wordt dan moeilijker nieuwe dingen te leren en gewoontes aan te leren.
60.000+
In onze westerse maatschappij hebben we zo'n 60.000 tot 80.000 gedachten op een dag. 80% gaat over gisteren en zijn negatief!
35.000+
In onze westerse maatschappij nemen we zo'n 35.000 beslissingen per dag. Dit is gebaseerd op jouw verhalen, regels en overtuigingen.
Het is dus niet vreemd als iets moeilijk blijkt te gaan. Soms heb je iemand nodig die je ondersteunt om jezelf eens vanuit een ander perspectief naar jouw leven te laten kijken. Een perspectief dat nieuwe kansen laat zien en belemmeringen relativeert!
- Ma, Wo, Do
- Gesloten
- Dinsdag
- -
- Vr - Za
- Alleen op afspraak
- Zondag
- Gesloten